Das Training findet klassisch in drei Phasen statt:

1. Entschleunigt = langsam, in aller Ruhe werden die Antworten gegeben und die Tasten nach Antwortgabe GEDRÜCKT GEHALTEN. So wird die Ausgabe des nächsten Signals verzögert, bis der Trainierende wirklich bereit ist.

2. Beschleunigt = jetzt wird so schnell trainiert wie möglich. Dabei wird zunehmend automatisiert - und nicht mehr bewusst überlegt.

3. In der dritten Phase wird gezielt unter erschwerten Bedingungen trainiert - beispielsweise in Bewegung, auf Wippbrett oder mit Umgebungslärm (eingeschaltetem Radio o.ä.)